Joogatunnid online-s ja Hektor konteinerhotellis Tallinnas
Liikumine on minu jaoks olnud naturaalne ja nauditav osa elust.
See on aeg, mil seon kokku oma südamehääle ning kuulan, mida kehal on öelda.
Jooga on olnud minu elustiili osa juba ca 15. aastat. Pean tunnistama, et see aeg, mil olen matil on muutunud minu lemmik dialoogiks hommikuti ning mõnikord ka õhtuti. Vajan seda hetke iseendaga sama palju, kui und ja toitu.
Olen olnud joogaga koos hetkedel, mil sain emaks, kogesin turbulentseid hetki oma elus läbi muutuste, olen tundnud rõõmu ning eduelamusi. Jooga on toonud minu ellu väga palju imelisi inimesi – mõnikord on nad alustanud minu õpilastena ning seal oleme jätkanud koos heade tuttavate või sõbrannadena.
Meie keha – selle skelett ja lihaskond, vereringe ning organid – ongi loodud liikuma ja olema tugisüsteemiks kõikidele ettevõtmistele elus. See on kandev süsteem, mida kipume unustama.
Kui keha ei tööta, on haige või vigastatud, siis tajume kui palju me sõltume füüsilisest tervisesest. Kõige lihtsamad tegevused – looduses jalutamine, raskete poekottide tõstmine, lastega jooksumängud, treppidest kõndimine juhtub ainult siis, kui sinu keha teeb koostööd.
Meie unistused võivadki jääda unistusteks ja me ei saa kasutada tervet potentsiaali meie elus, kui probleemid tervisega meie ettevõtmisi kõrvale juhivad.
Siinkohal on hea meenutada, et jooga ei ole kasulik vaid meie füüsisele.
Sel ajal, kui tegeleme joogaasendite hoidmise ja kehaliste väljakutsetega, saab treenitud ka meie meel.
Selleks, et toetada ka Sind, Sinu terviklikkuse teel, olen loonud videosalvestused joogatundidest, mis toetavad ja tugevdavad sinu füüsilist keha.
Need on erinevate pikkustega, et saaksid hõlpsasti jooga oma päevakavva tuua. Mõnikord võib olla selleks vaid 15 minutit.
Peale liikumise olen lisanud lühikesed meditatsioonid ning hingamisharjutused tunni algusesesse ja lõppu, selleks, et toetada keha terviklikkust ja üldist heaolu.
Jooga koos meditatsioonide ning hingamisharjutustega vallandavad hulganisti õnnehormoone ja aitavad taastada selget meelt, et astuda sirgelt vastu kõigele, mis elu sulle parasjagu pakub.
Lisaks saad soovi korral ligipääsu iganädalastele stuudiotundidele Hektor konteinerhotellis Tallinnas.
Stuudiotunnid toimuvad igal esmaspäeval kell 18.00 (yin-yang focus) ja reedeti kell 08:00 (morning flow) mugavas ja kaasaegses Hektor konteinerhotelli saalis Tallinnas.
NB! Suvekuudel on stuudiotunnid peatatud. Loe täpsemat infot cinnamonyoga.ee lehelt.
Leia endale sobiv pakett järgmiste seast:
VIRTUAALNE SIRUTAJA PAKETT
online-tunnid-
Piiramatu ligipääs kõikidele online-videotele
-
Piiramatu ligipääs stuudiotundidele Hektor konteinerhotellis -
2x kuus tervisementorluse veebikohtumine Liisiannega
SIRUTAN SIIN JA SEAL
online- ja stuudiotunnid-
Piiramatu ligipääs kõikidele online-videotele
-
Piiramatu ligipääs stuudiotundidele Hektor konteinerhotellis
-
2x kuus tervisementorluse veebikohtumised Liisiannega
TAHAN OLLA OMAMOODI
jooga ja tervisementorlus-
Piiramatu ligipääs kõikidele online-videotele
-
Piiramatu ligipääs stuudiotundidele Hektor konteinerhotellis
-
2x kuus tervisementorluse veebikohtumised Liisiannega
Online-tunnid sisaldavad:
Hetkel on kättesaadavad 6 videot, mida saad kasutada minuga tutvumisel ja minu jooga edasi andmise stiili ja rütmi tunnetamisel.
Videoid lisandub iga kuu juurde, et sul oleks mõnusalt laia valik leida enda jaoks just see stiil ja tund, mis toetab sind kõige rohkem.
Hommikune äratus
Siia tuleb lühike kirjeldus
Alaselja jooga
Siia tuleb lühike kirjeldus
Joogapraktika keskendumisvõime tõstmiseks
Siia tuleb lühike kirjeldus
Pealkiri
Siia tuleb lühike kirjeldus
Power of you - Core sequence
Siia tuleb lühike kirjeldus
Pealkiri
Siia tuleb lühike kirjeldus