Broneeri joogatund
Joogatunnid Hektor Konteinerhotellis, Telliskivi 62, Tallinnas
Soovid broneerida eratunni? Võta ühendust: liisianne.kruusmagi@gmail.com
MONDAY FOCUS YIN YANG
Esmaspäeviti kell 18.00-19.15
Mõnus pehme liikumine nädala alguses, et tuua kokku energiad, mis aitavad keskenduda ja teadlikke eesmärke seada.
Mõtete saginas ei teki pausi iseenesest – puhkus tekib siis, kui peatume ja ei loo juurde kohustusi, ei anna lubadusi ning ei otsi uut infot.
Ideaalne restart meelele ning tugevdus kehale.
Praktika sisaldab Vinaysa joogastiili ja Yin joogastiili elemente.
Lisaks kergemad meditatsioonitehnikad ning hingamisharjutused.
MINDFUL VINYASA
Kolmapäeviti kell 12.00-13.15
Oled sa kogenud, milline võlu on Vinyasa liikumisel, kui seda teha teadlikult ning aeglaselt?
Sõnal “aeglane” ei ole mingil põhjusel hea kuvand. Kuid kas see on õigustatud?
Paljud meist ei suuda aeglases tempos olla. Oskus aeglaselt liikuda nõuab teadlikkust ja lahtilaskmist tavapärasest kiirest.
Jooga ilu ja sügavus tuleb kahe vastandliku energia kokkutoomisest.
Luba sel juhtuda.
Tundidel sageli alateemad, mis annavad edasi jooga filosoofilisi põhimõtteid.
Ja muidugi hingamisharjutused.
FRIDAY MORNING FLOW
Reedeti kell 08.00-09.15
Nädala kokkuvõte ning mõnus praktika enne nädalavahetust.
Mõnus, pehme, liikuv ja loov.
Sisaldab väiksemaid ja suuremaid väljakutseid.
Vaata ka teisi Cinnamon Yoga tooteid
Tervise mentorlus
Tervise mentorlus on võimalus neile, kellel puudub aeg oma elu pausile panna, et näha milline on harjumuste sügavus ja mõju elule.
Jooga eratund
Oled ehk tundnud, et rühmatund stuudios ei ole päris see, mida naudid? Lisaks toimuvad nad sageli aegadel, mis Sinu päeva graafikusse ei sobi?
Individuaalne joogakava
Joogakava, mis sobib selle praktiseerijale. Soovid parandada oma füüsilist vormi? Magada paremat ööund? Taastud rasedusest? Soovid tugevdada lihaseid või muutuda painduvamaks?