Jooga era- ja rühmatunnid

Joogatunnid Tallinnas igal esmaspäeval ja neljapäeval Hektor Konteinerhotellis

TERVISE MENTORLUS

Joogatunnid

Tunniplaan

Energiat tõstev joogatund

E kell 12.00-13.00

Joogatund, mille eesmärk on soojendada keha läbi liikumise/ hingamise ning lisaks anda klaarsus algavale nädalale. Fookuses terve keha heaolu, millega kaasneb ka kerge lihastöö. 
Sobib neile, kes on joogaga varasemalt tutvust teinud ning neile kellele on oluline leida oma hetk oma päevas, et olla terve ja iseendaga heas kontaktis. 

Yin Yang jooga + hingamistöö

N kell 17.15 - 18.45

Joogatund, mille eesmärk on soojendada keha läbi liikumise/ hingamise ning lisaks anda klaarsus algavale nädalale. Fookuses terve keha heaolu, millega kaasneb ka kerge lihastöö. 
Sobib neile, kes on joogaga varasemalt tutvust teinud ning neile kellele on oluline leida oma hetk oma päevas, et olla terve ja iseendaga heas kontaktis. 

HINNAKIRI:

 Drop-in  _______  15 €

4 x  _______  52 €

6 x  _______ 72 €

ASUKOHT:

Hektor Konteinerhotell

Telliskivi 62, 10412 Tallinn, Eesti

Mis on jooga?

Jooga on mitmekülgne keha-meele tööriist, mille mõju olen kogenud ning mida olen näinud ka oma õpilastes. Praktiseerimise eesmärk ei ole ainult füüsilise kehaga töötamine, vaid selle taga on suurem idee – õppida iseennast tundma:

Jooga filosoofia ja füüsiline praktika võib olla Sulle teejuhiks, kui sa tunned, et tahaksid elada tervislikku ja täisväärtuslikku elu. 

Läbi oma kogemuste ja teadmiste saan toetada Sinu teekonda, et oleksid terve ja Sinu keha toetaks Sind veel kaua läbi elu.

Namaste.

The only purpose of yoga is transformation.

Adil Palkhivala

Master Yoga Teacher

Kingi tervislikke harjumusi

SAADAVAL JOOGA KINKEKAARDID

Joogatund on sobiv kingitus kellegile, kes sooviks teha algust joogaga,

kuid ei tea täpselt milline see algus olla võiks.

Cinnamon Yoga joogastiilid

ikoon joogasümbol

Power jooga

Tempokas ning füüsilist pingutust nõudev joogastiil. 

Loe rohkem
ikoon joogasümbol vinyasa jooga

Vinyasa Flow

Väga levinud joogastiil, mis annab õpetajale võimaluse kokku panna erinevad jooga asanad elegantseks joogapraktikaks.

Loe rohkem
ikoon joogasümbol yin jooga

Yin jooga

Meditatiivne joogastiil, mis on nüüdisaja joogastiilide uusim tulija.

Loe rohkem
ikoon-joogasümbol

Yin-yang jooga

Yin-Yang Jooga on kahe vastandliku joogastiili sümbioos.

Loe rohkem

Minu joogatundide külastajad räägivad:

Põhjus, miks ma Liisianne tunnis käin on õpetaja usaldus. Kui õpetajale endale meeldib see, mida ta õpetab (on selle ala fänn), siis see paistab tunnis välja ja see annab väga palju juurde. Tund on palju nauditavam.
Martin
juhatuse liige
Liisianne tundides meeldib enam just see, millise tähelepanelikkusega miksib ta tunnis osalejatest lähtuvalt ja personaalselt joogastiile ning loob armsaid seoseid keha ja meele vahel. Need on just need punktid, kus Liisianne toetusega saan liikuda oma kehas kaugemale ja panna end proovile rohkemaks, kui seda üksi joogat praktiseerides teeksin.
Kadri
jaepanganduse juht
Kaela- ja seljavalu on läinud, sundasendis töö osas olen samuti muutunud teadlikumaks ning kehaasendit korrigeerinud. Olen pikem, painduvam, nõtkem ja rõõmsam.
Laura
arst-resident

Kontakt

Kirjuta mulle
Scroll to Top