Tere tulemast!
Olen Liisianne, joogaõpetaja ja tervisliku elustiili entusiast.
10 aastat joogapraktikat on mind viinud õpilasest õpetaja rolli. Põnev teekond, köitvad kogemuslood ning toredad kliendid on kinnistanud mind jooga teele.
Jooga on teadus, kus kohtub iidne filosoofia tänapäeva anatoomiaga; elustiil, mis annab teadlikkuse iseendast – oma tervisest läbi keha ja meele.
Sidudes keha ja meele ühte ning väärtustades neid võrdselt, on tulemuseks veelgi tervem ja tasakaalukam Sina.
Joogatunnid
Tunniplaan
E kell 12.00-13.00
N kell 17.15 - 18.45
Energiat tõstev joogatund
Yin Yang jooga + hingamistöö
HINNAKIRI:
Drop-in __________ 15 €
4 x __________ 52 €
6 x __________ 72 €
Joogatunnid
Tunniplaan
E kell 12.00-13.00
Energiat tõstev joogatund
N kell 17.15 - 18.45
Yin Yang jooga + hingamistöö
HINNAKIRI:
Drop-in _______ 15 €
4 x _______ 52 €
6 x _______ 72 €
ASUKOHT:
Hektor Konteinerhotell
Telliskivi 62, 10412 Tallinn, Eesti
Kingi tervislikke harjumusi
SAADAVAL JOOGA KINKEKAARDID
kuid ei tea täpselt milline see algus olla võiks.
The only purpose of yoga is transformation.
Adil Palkhivala
Mis on jooga?
Jooga on mitmekülgne keha-meele tööriist, mille mõju olen kogenud ning mida olen näinud ka oma õpilastes. Praktiseerimise eesmärk ei ole ainult füüsilise kehaga töötamine, vaid selle taga on suurem idee – õppida iseennast tundma:
- Muutuda teadlikuks iseendast - oma tugevustest ja potentsiaalidest
- Toetada keha immuunsust
- Aktsepteerida enda füüsilisi eripärasid
- Parandada keskendumisvõimet läbi liikumise
- Puhastada keha ja verd läbi hingamise
- Õppida kuulama oma meelt ja seda juhtima
- Muuta keha tugevamaks ja painduvamaks
Jooga filosoofia ja füüsiline praktika võib olla Sulle teejuhiks, kui sa tunned, et tahaksid elada tervislikku ja täisväärtuslikku elu.
Läbi oma kogemuste ja teadmiste saan toetada Sinu teekonda, et oleksid terve ja Sinu keha toetaks Sind veel kaua läbi elu.
Namaste.
Cinnamon Yoga tooted:
Jooga eratund
Oled ehk tundnud, et rühmatund stuudios ei ole päris see, mida naudid? Lisaks toimuvad nad sageli aegadel, mis Sinu päeva graafikusse ei sobi?
Jooga eratund toimub Sinule sobival ajal ja sobivas kohas. Leiame õige tempo, stiili ning anname tunnile Sinu poolt soovitud fookuse.
Kui see Sind kõnetas, siis eratund on mõeldud just Sulle.
Individuaalne joogakava
Joogakava, mis sobib selle praktiseerijale.
Soovid parandada oma füüsilist vormi? Magada paremat ööund? Taastud rasedusest? Soovid tugevdada lihaseid või muutuda painduvamaks? Parandada lümfiringet ning hoida verevarustus korras?
Jooga personaalkava võib olla see, mis sulle sobib. Joogaprogrammi sisendiks on Sinu murekohad, treenituse tase ning eesmärgid, mida soovid saavutada. Selle abil panen kokku 4-nädalase programmi, mis aitaks sul kodus treenida selliselt, et see mõjub motiveerivalt ning aitaks sinu füüsilist vormi tõsta.
ETTEVÕTETELE
Joogatunnid kontoris lõhuvad rutiini, annavad hea energiasüsti ning parandavad töötajate keskendumisvõimet. Samuti on see tööandja investeering tervislikku elustiili ning sõbralikku kontori õhkkonda. Ühised joogatunnid liidavad meeskonda ning on ühiseks hobiks.
Kirjuta mulle otse, et leida sobiv aeg joogatunniks teie kontoris.
Võimalik teha ka erinevaid hingamis- ja meditatsioonide praktikaid.
Cinnamon Yoga joogastiilid
Vinyasa Flow
Väga levinud joogastiil, mis annab õpetajale võimaluse kokku panna erinevad jooga asanad elegantseks joogapraktikaks.
Yin-yang jooga
Yin-Yang Jooga on kahe vastandliku joogastiili sümbioos.
Soovid saada esimesena infot eriürituste kohta ning aeg-ajalt jooga- ning tervisealasid blogiartikleid?
Minu lugu
Tervist väärtustav ja terviklik elustiil on olnud minu elu lahutamatuks osaks.
Joogat hakkasin aga praktiseerima umbes 10 aastat tagasi, spordiklubis. Enne seda tegelesin 16 aastat võistlustasemel rühmvõimlemisega ning olin kogenud, milliseid negatiivseid tulemusi võib anda intensiivne ja mitteteadlik treening.