Joogatunnid Tallinnas igal esmaspäeval ja neljapäeval Hektor Konteinerhotellis
Drop-in _______ 15 €
4 x _______ 52 €
6 x _______ 72 €
Telliskivi 62, 10412 Tallinn, Eesti
Tunniplaan
Esmaspäeviti kell 12.00-13.00
Neljapäeviti kell 17:15-18. 45
HINNAKIRI:
Drop-in __________ 15 €
4 x __________ 52 €
6 x __________ 72 €
Tervise mentorlus on võimalus neile, kellel puudub aeg oma elu pausile panna, et näha milline on harjumuste sügavus ja mõju elule.
Mentorluse jooksul vaatleme tavapäraseid tegevusi ja nende varjatud tahke, mis annavad sümptomeid ning mille kaudu saadetakse välja informatsioon, et kõik ei ole kehaga kooskõlas. Infot annavad toitumisharjumused, puhkeviis, treeningstiilid, unerütm ja mõtteid, mis on omased ning rakendatud ellu, kuid mis tegelikult on kompromissid.
Oled ehk tundnud, et rühmatund stuudios ei ole päris see, mida naudid? Lisaks toimuvad nad sageli aegadel, mis Sinu päeva graafikusse ei sobi?
Jooga eratund toimub Sinule sobival ajal ja sobivas kohas. Leiame õige tempo, stiili ning anname tunnile Sinu poolt soovitud fookuse.
Kui see Sind kõnetas, siis eratund on mõeldud just Sulle.
Joogakava, mis sobib selle praktiseerijale.
Soovid parandada oma füüsilist vormi? Magada paremat ööund? Taastud rasedusest? Soovid tugevdada lihaseid või muutuda painduvamaks? Parandada lümfiringet ning hoida verevarustus korras?
Jooga personaalkava võib olla see, mis sulle sobib. Joogaprogrammi sisendiks on Sinu murekohad, treenituse tase ning eesmärgid, mida soovid saavutada. Selle abil panen kokku 4-nädalase programmi, mis aitaks sul kodus treenida selliselt, et see mõjub motiveerivalt ning aitaks sinu füüsilist vormi tõsta.
Joogatunnid kontoris lõhuvad rutiini, annavad hea energiasüsti ning parandavad töötajate keskendumisvõimet. Samuti on see tööandja investeering tervislikku elustiili ning sõbralikku kontori õhkkonda. Ühised joogatunnid liidavad meeskonda ning on ühiseks hobiks.
Kirjuta mulle otse, et leida sobiv aeg joogatunniks teie kontoris.
Võimalik teha ka erinevaid hingamis- ja meditatsioonide praktikaid.
10 aastat joogapraktikat on mind viinud õpilasest õpetaja rolli. Põnev teekond, köitvad kogemuslood ning toredad kliendid on kinnistanud mind jooga teele.
Jooga on teadus, kus kohtub iidne filosoofia tänapäeva anatoomiaga; elustiil, mis annab teadlikkuse iseendast – oma tervisest läbi keha ja meele.
Sidudes keha ja meele ühte ning väärtustades neid võrdselt, on tulemuseks veelgi tervem ja tasakaalukam Sina.
Jooga on mitmekülgne keha-meele tööriist, mille mõju olen kogenud ning mida olen näinud ka oma õpilastes. Praktiseerimise eesmärk ei ole ainult füüsilise kehaga töötamine, vaid selle taga on suurem idee – õppida iseennast tundma:
Jooga filosoofia ja füüsiline praktika võib olla Sulle teejuhiks, kui sa tunned, et tahaksid elada tervislikku ja täisväärtuslikku elu.
Läbi oma kogemuste ja teadmiste saan toetada Sinu teekonda, et oleksid terve ja Sinu keha toetaks Sind veel kaua läbi elu.
Namaste.
The only purpose of yoga is transformation.
SAADAVAL JOOGA KINKEKAARDID
kuid ei tea täpselt milline see algus olla võiks.
Väga levinud joogastiil, mis annab õpetajale võimaluse kokku panna erinevad jooga asanad elegantseks joogapraktikaks.
liisianne[at]cinnamonyoga.ee
Või leia mind Facebookist ja Instagramist @cinnamon_yoga
